Hrana na dohvat ruke – kako okruženje oblikuje naše prehrambene odluke
Naša okolina ima snažan utjecaj na način na koji jedemo. Ako su nezdrave grickalice uvijek na vidljivom mjestu, vjerojatnije je…
Kategorija: Okruženje i navike koje potiču umjerenost
Kako raspored hrane u kući, izbjegavanje jedenja pred ekranom i pažljivo biranje okoline tijekom obroka mogu podržati zdravije prehrambene izbore.
Organiziran tanjur – kako planiranjem izbjeći impulzivno jedenje
Jedan od najpraktičnijih načina za sprječavanje prejedanja jest planiranje obroka unaprijed. Kada znamo što ćemo jesti i kada, manje je…